Description
Des bouchées de poulet marinées, grillées à la perfection et servies avec une sauce à l’ail crémeuse et savoureuse. Idéales pour un apéro dînatoire ou un repas rapide.
Ingredients
500 g filets de poulet coupés en morceaux 2 cuillères à soupe huile d’olive 1 cuillère à café paprika doux sel et poivre 1 yaourt nature ou grec 1 cuillère à soupe mayonnaise 1 gousse ail râpée ou pressée 1 cuillère à soupe jus de citron persil ou ciboulette pour garnir (optionnel)
Instructions
1. Dans un bol, mélangez le poulet avec l’huile d’olive, le paprika, le sel et le poivre. Laissez mariner pendant que vous préparez la sauce. Dans un autre bol, mélangez le yaourt, la mayonnaise, l’ail râpé, le jus de citron, du sel et un peu de poivre. Réservez au frais. Faites chauffer une poêle ou un grill. Faites griller les morceaux de poulet pendant 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur. Servez les bouchées chaudes avec la sauce crémeuse à l’ail en accompagnement. Parsemez de persil ou de ciboulette si désiré.
Notes
1. Coupez les morceaux de taille égale pour une cuisson homogène. 2. Laissez mariner au moins 15 minutes pour un meilleur goût. 3. La sauce est encore meilleure bien fraîche : préparez-la un peu à l’avance.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Category: Plat / Apéro
- Method: Grillé à la poêle
- Cuisine: Rapide / Maison
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette (sur 4)
- Calories: 310
- Sugar: 2
- Sodium: 480
- Fat: 18
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 4
- Fiber: 0.5
- Protein: 30
- Cholesterol: 85
Keywords: poulet grillé, bouchées, sauce ail, apéro, rapide