Description
Soupe de courge butternut veloutée et crémeuse, idéale pour réchauffer vos soirées d’automne. Une recette facile, savoureuse, pleine de douceur, à personnaliser selon vos envies.
Ingredients
1 courge butternut (environ 1 kg)
1 oignon
2 gousses d’ail
2 pommes de terre moyennes
80 cl bouillon de légumes
20 cl crème liquide (végétale ou classique)
2 cuillères à soupe huile d’olive
1/2 cuillère à café muscade
Sel, poivre
Quelques graines de courge et herbes fraîches pour servir
Instructions
1. Épluchez la courge butternut, retirez les graines et coupez la chair en dés. Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes. Émincez l’oignon et l’ail.
2. Dans une grande casserole, faites revenir l’oignon et l’ail avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez la courge et les pommes de terre, faites revenir quelques minutes. Versez le bouillon, ajoutez la muscade, salez et poivrez. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire 25 minutes à feu moyen.
3. Mixez la soupe jusqu’à obtention d’une texture lisse. Ajoutez la crème, mélangez bien. Rectifiez l’assaisonnement.
4. Servez bien chaud, décoré de graines de courge et d’herbes fraîches. Ajoutez un filet de crème ou du poivre au moment de servir si désiré.
Notes
Ajoutez une carotte ou une patate douce pour une touche sucrée.
Utilisez de la crème végétale pour une version vegan.
Servez avec des croûtons maison ou du pain grillé pour un repas complet.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Entrée
- Method: Cuisson à la casserole
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol sur 6
- Calories: 140
- Sugar: 5
- Sodium: 460
- Fat: 6
- Saturated Fat: 2.8
- Unsaturated Fat: 2.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 18
- Fiber: 3
- Protein: 2.5
- Cholesterol: 9
Keywords: soupe, butternut, automne, facile, velouté, réconfortant, légumes